אם יש 3 תרגילים סימבולים לצירוף המילים "תרים את עצמך", הם דדליפט קלין וברפיז!
אז לכבוד החורף, ואיתו הנטייה לוותר על אימון ולהישאר בבית, היום בקרוספיט חיפה נבצע אימון שמורכב משלושת התרגילים שיגרמו לכם לקום ולהגיע לאימון,
ויפה שעה אחת קודם 🙂
skill:
deficit deadlift
5-5-5-5-5
wod
9min amrap
medball clean 9 reps
burpees over the ball 9 reps
השאירו תגובה
Want to join the discussion?Feel free to contribute!