Lift up

אם יש 3 תרגילים סימבולים לצירוף המילים “תרים את עצמך”, הם דדליפט קלין וברפיז!

אז לכבוד החורף, ואיתו הנטייה לוותר על אימון ולהישאר בבית, היום בקרוספיט חיפה נבצע אימון שמורכב משלושת התרגילים שיגרמו לכם לקום ולהגיע לאימון,

ויפה שעה אחת קודם 🙂

skill:

deficit deadlift

5-5-5-5-5

wod

9min amrap

medball clean 9 reps

burpees over the ball 9 reps