אם יש 3 תרגילים סימבולים לצירוף המילים "תרים את עצמך", הם דדליפט קלין וברפיז!

אז לכבוד החורף, ואיתו הנטייה לוותר על אימון ולהישאר בבית, היום בקרוספיט חיפה נבצע אימון שמורכב משלושת התרגילים שיגרמו לכם לקום ולהגיע לאימון,

ויפה שעה אחת קודם 🙂

skill:

deficit deadlift

5-5-5-5-5

wod

9min amrap

medball clean 9 reps

burpees over the ball 9 reps

 

0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *