skills:
handstand push up
4 sets of 50% of your max reps
rest 60 sec
chest to bar pull up
4 sets of 50% of your max reps
rest 60 sec
hunters :
rest day
wod:
emom for 15 min:
1 min
5 brnt over row
1 min
10 ring rows
1 min
15 kb swing
אתר ומגזין קרוספיט העולמי
לינקים שימושיים
מחויבים לכם
בקרוספיט חיפה תגיעו למטרות שלכם (ויותר) בצורה הכי כיפית, מקצועית ובריאה. צוות המאמנים, הקהילה המדהימה ותוכנית האימונים המוקפדת יגרמו גם לכם להצליח ובגדול. בהתחייבות!
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!