1. Practice Handstand With Partner for 10 min
  2. Snatch Balance + Snatch Push Press + OHS – 65%x(3+3+3)x4sets
  3. Snatch – 80%x2x2, 85%x2, 90%x2, 95%x2
  4. Metcon:

3 Rounds

  •  400m Run
  • 15 Power Snatch, 52.5kg/25kg
  • 30 KB Swing, 24kg/12kg

IMG_3306

 

0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *