הכירו את ליעד עוז
ליעד הגיעה אלינו לפני 8 חודשים ועשתה שינוי מקצה לקצה , תוך כדי ירידה של 8 ק”ג במשקל
החן והחיוך המצטנע שלה כבש אותנו ואנחנו בטוחים שהיא תכבוש את היעדים שהיא הציבה לעצמה באימונים
נא להכיר:
ליעד עוז
בת 27
איך הגעת להתאמן בקרוספיט: מישהו בעבודה שלי מתאמן בתל אביב וחיפשתי באיזור
כמו זמן מתאמנת בקרוספיט חיפה: 8 חודשים
תרגיל אהוב: SWING
באנצ’ מארק אהוב: tabata something else
שינוי באורך חיים: שינוי בתזונה בעיקר. פעם הייתי אוכלת הכל ובעקבות האימונים המסודרים ותמיכה הורדת את כל המתוקים והפחימות. שמתי לי יעד להוריד 10 קילו ב10 חודשים ואני אעמוד בו :)
מה את אוהבת באימונים בקרוספיט חיפה:
היחס האישי ההדוק של המאמנים.
הם קשובים אליך ואל התנועות שלך. זה לא ברור מאליו.
האימונים מעניינים,כל פעם משהו חדש והשרירים כל הזמן עובדים.
המאמנים מצויינים, אני באה הרבה מאוד בזכותם! כיף להרגיש שהתאמנתי!! לבד תמיד הייתי מקלה על עצמי
skills:
Ring muscle up progression
Wod:
20 min amrap:
Burpee roll on 12
Wallball sit up 12
Roll out 12
Front weighted walking lunge 12
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!