ברוח משחקי הקרוספיט , כמה כללי ברזל שכדאי  לשקול בחיוב לפעול על פיהם על מנת לשםר א הכושר הגופני שלנו ובכלל , ליצור שינויים חיוביים בחיינו

1. gymnasic strength:

emom 15 min:

1st min 15-20 deficit push up

2nd min 15-20 deficit ring row

3rd min 15-20 v-ups

2. wod:

“less is more”

12 min amrap:

6 power clean 60\35 kg

12 ttb

 

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.