אתמול הפלנו עליכם 2 אימוני אופן, ועמדתם בגבורה בכל אחד מהם!

עברתם 5 דקות של קלין וג’רק כבד מלווים ב7 דקות של ברפיז, והפגנתם בגרות פיזית ומנטלית מול שני האימונים האלו.

אנחנו גאים בכם מאוד!

וכאות הוקרה על כך, קיבלתם אימון אופן נוסף שאנחנו בטוחים שתעמדו בו בכבוד

“Open 11.2”

As Many Reps As Possible in 15 Minutes.

 

9 Deadlift Rx: 70/45kg, Int: 50/35kg, 30/25kg

12 CrossFit Push-ups hands must leave the deck on the bottom

15 Box Jump 60/50cm

 For Time:

75 KB Snatch

Rx: 24/16kg, Int: 16/12kg, Beg: 12/8kg

Time Cap 10 min  

0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *