אתמול הפלנו עליכם 2 אימוני אופן, ועמדתם בגבורה בכל אחד מהם!
עברתם 5 דקות של קלין וג’רק כבד מלווים ב7 דקות של ברפיז, והפגנתם בגרות פיזית ומנטלית מול שני האימונים האלו.
אנחנו גאים בכם מאוד!
וכאות הוקרה על כך, קיבלתם אימון אופן נוסף שאנחנו בטוחים שתעמדו בו בכבוד
“Open 11.2”
As Many Reps As Possible in 15 Minutes.
9 Deadlift Rx: 70/45kg, Int: 50/35kg, 30/25kg
12 CrossFit Push-ups hands must leave the deck on the bottom
15 Box Jump 60/50cm
For Time:
75 KB Snatch
Rx: 24/16kg, Int: 16/12kg, Beg: 12/8kg
Time Cap 10 min
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!