יש מקומות שבהם כל אחד דואג לתחת של עצמו..

בקרוספיט חיפה אנחנו דואגים לתחת של כולם! עד כדי כך שדאגנו לסדר לכם סקוואט כבד בחלק הראשון, וולבול ודדליפט בחלק השני, ועליות מתח כדי שלא תשכחו את אתגר החודש שלנו 🙂

אימון נעים לכולם!

Back Squat
75%x5x2, 80x3x2, 85%x1x2
Rest 2:00 between each set of squats

AMRAP 15 Minutes

12 Wallball Shots (20/14lb)

9 Pull Ups

6 Deadlift (110/75kg)

 

0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *