1. strength:

16 min emom of:

8-12 bench press

8-12 strict pull up

8-12 bulgarian squat

1 min plank

2. wod:

10 min amrap of :

kb clean and jerk

 

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.