1. weighted pull up –
3-3-3-3-3
2. “karen”
150 wbsh for time
3. 3 triple sets :
10 deficit ring row
20 v-ups
50 m farmer carry
אתר ומגזין קרוספיט העולמי
Weighted ring dips 1. weighted pull up –
3-3-3-3-3
2. “karen”
150 wbsh for time
3. 3 triple sets :
10 deficit ring row
20 v-ups
50 m farmer carry
Weighted ring dips
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!