1. weighted pull up –

3-3-3-3-3

2. “karen”

150 wbsh for time

3. 3 triple sets :

10 deficit ring row

20 v-ups

50 m farmer carry

 

 

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.