gymnastic skills:
strict pull up-
find your max
strength:
press
9reps x 4 sets
wod:
“the judge”
emom for 15 min:
1. wallball shots 12 reps
2.toes to bar 15 reps
3. box jump 70\60 cm 18 reps
אתר ומגזין קרוספיט העולמי
לינקים שימושיים
מחויבים לכם
בקרוספיט חיפה תגיעו למטרות שלכם (ויותר) בצורה הכי כיפית, מקצועית ובריאה. צוות המאמנים, הקהילה המדהימה ותוכנית האימונים המוקפדת יגרמו גם לכם להצליח ובגדול. בהתחייבות!
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!