בקרוספיט חיפה לכל מתאמן מגיע אימון על שמו…
אבל כדי שזה יקרה צריך לעבוד קשה מאוד .. ואז זה מגיע מבלי לצפות ..
האימון של היום מגיע ליוני פרידלנדר , שהוא כוכב עולה במועדון הקרוספיט של חיפה בכל מה שקשור להתמדה , עקביות והשקעה באימונים.. וגם התוצאות לא איחרו לבוא!
יישר כח יוני!
skills:
Clean Complex
5 sets of:
1 Power Clean
2 Front Squats
1 Jerk
wod:
“jony”
AMRAP in 15 min :
9 Deadlifts (75 kg\45 kg)
12 Hand Release Push-ups
15 Box Jumps (24, 20″)
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!