skills:

thrusters

5-5-5-5-5

wod:

"Independence day "

2 partners must complete for time:

67 burpee pull up

67 ground to over head 40\25 kg

67 box jump overs

67 kbs 16\12 kg

67 weighted walking lunge 16\12 kg

 

 

0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *