1. 16 min emom:
3-5 bench press
3-5 front squat
20 v-ups
12 deficit ring row

2. wod:

3 rft
run 400 m
30 wbsh
30 double unders

 

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.