Front Squat:

60%x5, 65%x5, 70%x5, 75%x5, 80%x5

 

7RFT:
9 40/25 power Snatch
15 Wallballs 20/14#
21 Double-unders

Bench Press:

60%x5, 65%x5, 70%x5, 75%x5, 80%x5

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.