1. hulk hogan

every 2 min for 20 min perform :

3 muscle up

5 power clean

7 burpees

2. back squat:

9reps x 4sets x 70% + 5-10 kg from last week

3. bench press :

5x5x80%

 

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.