היום נבדוק כמה הכח שפיתחנו ברגליים וכמה השליטה שלנו בשרירי הליבה ישפיעו על היכולת שלנו להגיע רחוק..וכמה שיותר רחוק-

בקפיצה

skills:

1. long jump

2. 1rm turkish get up

 

wod:

12 min amrap

12 wallball shots

12 push up

 

 

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.