כדי לראות תוצאות שונות ממה שראת עד היום, צריך לשנות הרגלים בחיים

הצעד הראשון היה להצטרף לאימונים שלנו שהם ללא ספק יוצאי דופן

הצעד הבא הוא לשנות את הרגלי התזונה שלנו בצורה כזו שתעזור לנו לשפר ביצועים באימונים, להתחזק להתחטב ולהגיע לתוצאות המצופות

לשם כך אנחנו מתכנסים היום ב19:00 בערב לכנס תזונה  במועדון.

היום בערב לא יקיימו אימונים . לא במועדון ולא באולם הרמת משקולות. מי שמעוניין מוזמן להגיע להתאמן בקרוספיט קריות התיאום מראש

האימון היומי ב9:00 עם אנטון:

skills:

strict muscle up

wod:

20 min amrap :

50 walking lunges

40 kb swing

30 air squat

20 jumping pull up

 

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.