ביד חזקה ובזרוע חטובה

היום אנחנו מתחילים באתגר החיטוב שלנו לחודש ינואר! כפי שהבטחנו , כולנו מתחילים את השנה חזקים וחטובים יותר מתמיד!

איך משתתפים באתגר?

על כל מי שמעוניין להשתתף באתגר ולזכות בפרסים להגיע במהלך יום ראשון ושני ולמדוד אחוזי שומן לפני האימון במועדון.

את המדדים יש לשלוח לליהי ארד , מנהלת קרוספיט קריות.

לאחר מכן יש להצטרף לדף הפייסבוק שפתחנו  לטיפים לתזונה וחיים בריאים

המתאמן והמתאמנת בעלי אחוזי השיפור הגבוהים ביותר מ2 המועדונים  יזכו בפרסים מדליקים!

האתגר יבוצע בקרוספיט קריות וקרוספיט חיפה במקביל

weightlifting skill:

snatch complex

wod:

3 partner must complete for time:

50-4-30-20-10

wallball shots

box jump

pull up