weightlifting skills:

power snatch

wod:

“hold on”

30 kb swing 24\16 kg

20 wallball shots

5 strict deficit ring rows + 5 strict ring dips

 

 

0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *