אתמול תרגלנו ולמדנו על החזקות גוף במצב של עליות מתח

היום נמשיך באותו כיוון עם עמידות ידיים, כאשר בשעה 19:00 תגיע אלינו קרן לינדנבאום , מאמנת הנבחרת של מכבי חיפה ג’ימנסטיקה לתת לנו טיפים וחיזוקים לעמידות ידיים והחזקות גוף … הולך להיות מעניין!

hold it
=======

Skills – 4 sets
———————-
10  Front Squat 75% RM
5-10 Hand stand push up (hspu)

WOD –

max reps of each

in 2 min:
——————-
Sit Up
Pushup
Double Unders

View on WODOX

– by Iftach Shua

crossfit haifa keren l

 

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.