אתמול תרגלנו ולמדנו על החזקות גוף במצב של עליות מתח
היום נמשיך באותו כיוון עם עמידות ידיים, כאשר בשעה 19:00 תגיע אלינו קרן לינדנבאום , מאמנת הנבחרת של מכבי חיפה ג’ימנסטיקה לתת לנו טיפים וחיזוקים לעמידות ידיים והחזקות גוף … הולך להיות מעניין!
hold it
=======
Skills – 4 sets
———————-
10 Front Squat 75% RM
5-10 Hand stand push up (hspu)
WOD –
max reps of each
in 2 min:
——————-
Sit Up
Pushup
Double Unders
– by Iftach Shua
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!