1. as many reps as possible in 1 min for 10 min of:
1min sdhp 40\25 kg
1min box jump 60\50 cm
2. 12 min emom :
-9 press
– 12 weighted hip thrust
– 15 low ring row

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.