Hang clean technic-20 min
שלושה מאמנים מהמועדון , אפרת, רועי וגל, נפגשו לגמרי במקרה בהוסטל במקסיקו!
כמובן שישר נכנסו לתמונה משותפת בסקוואט ושלחו לנו דש חם..
אז הנה הד”ש שלנו בחזרה :)
Wod:
“hello from mexico”
3rounds for time:
Run 800 m
21 box jump
15 kb swing
9 hang clean
30 min time cap
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!