strength:

press

5×60% 5×65% 5×70%

front squat

5×60% 5×65% 5×70%

wod:

30-20-10

walking weighted lunges

pull up

 

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.