מי שעדיין לא שמע, ביום שבת אנחנו נפגשים ל”על האש” השנתי אצלי בגינה בכפר חסידים .

כל הפרטים בלינק המצורף

כדאי להגיע מוקדם..שאנטון לא יגמור לכם את כל האוכל..

1. strength:

thrusters

2. skills:

double unders

5-5-5-5-5

3. wod:

15 min amrap:

5 chest to bar

10 ring push up

15 squat jumps

 

 

 

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.