מי שעדיין לא שמע, ביום שבת אנחנו נפגשים ל”על האש” השנתי אצלי בגינה בכפר חסידים .
כל הפרטים בלינק המצורף
כדאי להגיע מוקדם..שאנטון לא יגמור לכם את כל האוכל..
1. strength:
thrusters
2. skills:
double unders
5-5-5-5-5
3. wod:
15 min amrap:
5 chest to bar
10 ring push up
15 squat jumps
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!