skills:

overhead squat

performance:

20min to work uo to a heavy single

fitness

5sets of 8-10 reps

wod:

7rft

c2b 9 reps

box jump 12 reps

medball sit ups 15 reps

 

0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *