1. Bench Press –

60%x5, 70%x3,75%x3, 80%x1, 85%x1, 90%x1, 95%x1, 1RM

2. ” Heavy Nancy”
5 Rounds
400m Run
15 Overhead Squat, 52.5kg\30kg

20140117-CRW_1802

0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *