emom 12 min:

1. sled push for 40 m

2. 5-8 mid point pull up on peg board

3. rest 1 min

 

wod:

partner wod:

“heavy duty”

every 2 athletes must perform for time (I go U go) :

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1

deadlift 80\50 kg

box jump 75\60 cm

 

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.