emom 12 min:
1. sled push for 40 m
2. 5-8 mid point pull up on peg board
3. rest 1 min
wod:
partner wod:
“heavy duty”
every 2 athletes must perform for time (I go U go) :
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
deadlift 80\50 kg
box jump 75\60 cm
אתר ומגזין קרוספיט העולמי
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!