1.strength:

back squat

5-5-5-5-5

2.wod:

15 min amrap

5 hspu

10 pull up \jumping pull up

15 box jump  overs

*banded pull up is not allowed

 

 

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.