- Clean & Jerk – 75% x (1+3) x 3 Sets, 80% x (1+3) x 2 Sets
- Back Squat – 85% x 3 reps x 5 sets
- EMOM 12 min
- 5 Power Clean, 60kg/30kg
- 7 HSPU
- 9 Strict T2B
4. Check Out: 10 sec False Grip Hold on Rings + 3 False Grip Pull Ups on Rings x 4 sets
אתר ומגזין קרוספיט העולמי
לינקים שימושיים
מחויבים לכם
בקרוספיט חיפה תגיעו למטרות שלכם (ויותר) בצורה הכי כיפית, מקצועית ובריאה. צוות המאמנים, הקהילה המדהימה ותוכנית האימונים המוקפדת יגרמו גם לכם להצליח ובגדול. בהתחייבות!
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!