- Working on Hanstand for 15 min
- 5 Rounds: For Quality
- 5 Press Behind Back, 80%
- 2 Rope Climb or 1 Legless
- 8 Deadlift, 75%
- Muscle Up or Muscle Up Transition – 5 sets x 3 reps
- Ab Roll Out on knees – 4×12
אתר ומגזין קרוספיט העולמי
לינקים שימושיים
מחויבים לכם
בקרוספיט חיפה תגיעו למטרות שלכם (ויותר) בצורה הכי כיפית, מקצועית ובריאה. צוות המאמנים, הקהילה המדהימה ותוכנית האימונים המוקפדת יגרמו גם לכם להצליח ובגדול. בהתחייבות!
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!