אחרי שעברתם את השוק הראושני של האימונים בקרוספיט חיפה, ובמיוחד אם אתם כבר אחרי השנה הראשונה שלכם איתנו, הגיע זמן לבדוק עם עצמכם כמה אתם באמת מסוגלים לתת מעצמכם.. לאחרים.

עוצמה אמיתית לא טמונה רק בשרירים או בתוצאות שלכם על הלוח.. אלא בכמה אנשים שהתאמנו איתכם שיפרו את התוצאה שלהם בזכותכם.

לזה אנחנו מצפים. זה המפתח לאושר גבוה יותר וביצועים טובים יותר לכם ולכולנו.

תחשבו על זה.. אבל לא תוך כדי אימון 🙂

 

 

 

part1

15min amrap partner wod

30 wallball shots

20 burpee over the bar

10 clean

part2

emom for 12 min

5-10 srtict pull up

10-20 deficit push up

25sec+25sec hoolow hold + super man hold

 

0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *