אחרי שעברתם את השוק הראושני של האימונים בקרוספיט חיפה, ובמיוחד אם אתם כבר אחרי השנה הראשונה שלכם איתנו, הגיע זמן לבדוק עם עצמכם כמה אתם באמת מסוגלים לתת מעצמכם.. לאחרים.
עוצמה אמיתית לא טמונה רק בשרירים או בתוצאות שלכם על הלוח.. אלא בכמה אנשים שהתאמנו איתכם שיפרו את התוצאה שלהם בזכותכם.
לזה אנחנו מצפים. זה המפתח לאושר גבוה יותר וביצועים טובים יותר לכם ולכולנו.
תחשבו על זה.. אבל לא תוך כדי אימון 🙂
part1
15min amrap partner wod
30 wallball shots
20 burpee over the bar
10 clean
part2
emom for 12 min
5-10 srtict pull up
10-20 deficit push up
25sec+25sec hoolow hold + super man hold
השאירו תגובה
Want to join the discussion?Feel free to contribute!