1. Hang Power Snatch

5-5-5-5-5 Weight Climbing

  1. Conditioning

EMOM x 16 Minutes

15 Wall Ball Shots

40 Double Unders

15 Weighted Sit Ups

15 Burpees

notes from your coach

אחרי שאתמול עברנו על טכניקה של פאוור קלין, היום נתרגל פאוור סנאצ' מתלייה, ונעמוד על ההבדלים בין 2 התרגילים. באימון העיקרי מחכה לנו קצב גבוה מאוד עם מעט מנוחה.

לא לשכוח להביא חבלי קפיצה אישיים

0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *