weightlifting skills:

hang power snatch

3 sets x 4-5 sets

snatch pulls

3 sets x 4-5 sets

wod:

12 min amrap :

18 box jump

12 push ups

6 front squat , 40\25 kg

10846400_10202166999894925_5821048458343723871_n

 

0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *