1. gymnastic skills

handstand walk progression

2. emom for 16 min

45 double unders

15 deficit ring row

25 sit up

15 push up

notes from your coach

  • היום בקרוספיט חיפה בחלק ראשון של האימון נתרגל הליכת ידיים מהבסיס ועד לשלבים מתקדמים.
  • בחלק שני נחזק מיומנויות ג'ימנסטיקה בסיסיות. זה לא אומר שיהיה קל 🙂
  • ביום שישי הבא נצא לפעילות התנדבותית מגבשת ביערות הכרמל. נשמח לראותכם! מוזמנים להיא חברים ובני משפה
  • פרוייקט הגיוס לשליחת הנבחרת שלנו לרג'יונלס נמשך! הוספנו פריטים חדשים לרכישה ותרומה לספורטאים. כנסו והשפיעו!

 

0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *