Handtand walk progression

1. gymnastic skills

handstand walk progression

2. emom for 16 min

45 double unders

15 deficit ring row

25 sit up

15 push up

notes from your coach

• היום בקרוספיט חיפה בחלק ראשון של האימון נתרגל הליכת ידיים מהבסיס ועד לשלבים מתקדמים.
• בחלק שני נחזק מיומנויות ג’ימנסטיקה בסיסיות. זה לא אומר שיהיה קל 🙂
• ביום שישי הבא נצא לפעילות התנדבותית מגבשת ביערות הכרמל. נשמח לראותכם! מוזמנים להיא חברים ובני משפה
• פרוייקט הגיוס לשליחת הנבחרת שלנו לרג’יונלס נמשך! הוספנו פריטים חדשים לרכישה ותרומה לספורטאים. כנסו והשפיעו!