1. Handstand face to wall 1min, then back to wall 1 min. Hand stand practice with parner for 8min.

2. Front Squat – 80%×5reps×7sets

3. Metcon:
AMRAP in 20min
5 Strict HSPU
50 Double Unders
10 Strict C2B
15 Box Jump

4. AB Roll Out(With Barbell) – 3×10


0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.