1. Handstand face to wall 1min, then back to wall 1 min. Hand stand practice with parner for 8min.

2. Front Squat – 80%×5reps×7sets

3. Metcon:
AMRAP in 20min
5 Strict HSPU
50 Double Unders
10 Strict C2B
15 Box Jump

4. AB Roll Out(With Barbell) – 3×10

10704039_881906815167164_5754419481472265381_n

0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *