skills
deadlift 5×5 75%
wod: “hands up”
5 rft:
sit ups 30 reps
burpees 20 reps
overhead walking lunge (with a plate) 10 reps , 2o\15 kg
אתר ומגזין קרוספיט העולמי
קרוספיט היא שיטת אימון גם לספורטאים skills
deadlift 5×5 75%
wod: “hands up”
5 rft:
sit ups 30 reps
burpees 20 reps
overhead walking lunge (with a plate) 10 reps , 2o\15 kg
קרוספיט היא שיטת אימון גם לספורטאים
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!