שבוע טוב קרוספיט חיפה!

סופשבוע מרומם רוח היה לנו! האופן התחיל להפעיל את קסמיו ומתאמנים רבים הצליחו לבצע את הבר מאסל אפ הראשון שלהם בחיים!

סיכום רחב יותר של האימון הקסום הזה נעלה כאן ביום שלישי לאחר סיכום התוצאות.

בינתיים ממשיכים להתכונן ל17.3 בכל הכוח!

skills

Power Clean
55%/5
60%/5
(65%/5)3

partner wod

in a 15 min time cap 2 athlets must complete together

60reps of thrusters with 2 kettlebells

as many reps as possible of burpees to plate in the remaining time

rx: 24\16 kg

int: 16\12 kg

beg: 12\8 kg front squat

0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *