2016-17  היתה השנה הכי קשה בעבורנו מאז הקמת המועדון. מהרבה היבטים שלא נפרט אותם כאן.

יותר חשוב זה מה החזיק אותנו.. ומה לקח אותנו עוד כמה צעדים קדימה למרות הקשיים, העליות והירידות.

מה שמחזיק אותנו ברגעים פחות טובים ומה שמקדם אותנו כשאנחנו על הגל, הם אותם עקרונות שאנחנו  בקרוספיט חיפה לא מתפשרים עליהם ונמשיך לא להתפשר עליהם באימונים ולו לרגע אחד.

  1. השמירה על סטנדרטים מקצועיים ברמה הגבוהה ביותר

2. ההתחייבות שלנו לתוצאות שלכם, בין אם אתם מעוניינים רק להתחטב ולהתחזק ובין אם הצבתם לעצמכם להתחרות בRFA הבא

3. בניית קהילת כושר חזקה בכל המובנים

אם נרד לרמת המיקרו, בתוך האימון, גם כאן חשוב לנו ללמד קןדם כל את העקרונות החשובים בכל תנועה ולכן נפגוש בכל אימון לא יותר מ2 תנועות לעבודה על מיומנות.

כך, גם כשתהיו עייפים באימון, או תידרשו בחיים לבצע תנועה מסויימת, עקרונות התנועה יושרשו בכם כל כך חזק שלא יהיה מקום לטעויות.

ומה היום?

skills

power swing peramid

10-10-10-10-10-10-10

partner wod

16min amrap

10 hspu

20 c2b

30 front squat 50\35kg

 

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.