ביום שבת הקרובה ניפגש אצלי בערב לקומזיץ של ל”ג בעומר ! כל הפרטים- מתי ומה ללהביא אצל גל ינון במועדון .
יש מקום לכולם ואני מצפה לכמה שיותר חברים!
skills:
thrusters
3-3-3-3-3-3-3
kipping pull up
wod :
group fran
in groups of 4 athlets
200 thrusters
200 pull up
המוט חייב להישאר באויר עד שמגיים כקבוצה ל200 חזרות . יש לשמור על הסדר של הכניסה מתחת למוט
רק לאחר סיום 200 חזרות טרסטרס אפשר לעבור לעליות מתח. רק אחד מחברי הקבוצה בכל פעם נמצא על המתח
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!