תכירו את גרישה, אחד החבר’ה הותיקים במועדון , שהגיע עם המון כח , אבל יותר מכח היו לו מגבלות תנועתיות רבות
אשר דורשות המון סבלנות והתמדה כדי להיפטר מהן ולפתח תבניות תנועה חדשות.
ולגרישה היו את הסבלנות וההתמדה הנדרשים ,
לא רק שהשיל כ15 ק”ג ממסת השומן בגופו, ושיפר את טווחי התנועה באגן ובכתפיים כדי שיוכל לבצע סנאצ’ כמו שצריך , גרישה מבצע כמעט כל שבוע את האימון הכי קשה מנטלית שקיים בקרוספיט- מרפ! החבר’ה בקרוספיט חיפה מצדיעים לך ! יישר כח
skills:
weighted pull up
5-5-5-5-5
5 rounds for time:
GRISHA
10 hspu
15 t2b
20 box jump
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!