1. metcon:

“grace”

30 clean and jerk 60\40kg

2. Gymnastics Skills
EMOMx10:
Odd: 4 Strict Deficit HSPU
Even: 1 Legless Rope Climb + 1 Rope Climb

3. front squat

3-3-3-3-3

 

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.