קר בחוץ..
חג היום..
דרבי היום..
לא עומד\ת בפני הסופגניות האלה..
כשיש תירוצים אין תוצאות.
או שתירשמו לאימון ותגיעו למרות הקושי והפיתויים ושום דבר לא יעצור אתכם
או שכל תירוץ קטן ייקח אתכם עוד צעד אחורה
היום בערב יהיו חבר’ה שיתנו עבודה באימונים ויתקדמו עוד צעד קדימה בדרך לחיים בריאים יותר
ויהיו כאלה שיחזרו מהעבודה, יתכרבלו בספה וילכו עוד צעד אחורה .
תבחרו באיזה צד אתם רוצים להיות.
skill:
power clean
bulid up to 3rm
wod:
10 min emom
odd: 50% of your max srtict pull up
even: 6-8 reps of high box jump 90-100cm\60-90cm
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!