every 2 min for 12 min:
3 hang squat clean 85% (from your 1rm c& j )
wod:
15 min amrap
5 shuttle sprint
10 ring dips
15 ground to overhead plate 20\15 kg
אתר ומגזין קרוספיט העולמי
Don’t stop until you’re done every 2 min for 12 min:
3 hang squat clean 85% (from your 1rm c& j )
wod:
15 min amrap
5 shuttle sprint
10 ring dips
15 ground to overhead plate 20\15 kg
Don’t stop until you’re done
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!