1.strength:

every 3 min for 12 min perform:

10 deadlift

15-20 strict push up

2. wod:

“fast & last”

3 rft

run 400 m

30 double unders

30  wallball shots

 

 

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.