1.strength:

front squat

5-5-3-3-3-3

2. skills:

strict hspu

3. wod:

emom 12 min:

8 strict pull up

8 strict ring dips

16 box jump over

 

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.