Skills:
Front Squat – 70%×7repsx5sets

2. WOD:
3 Rounds:
15 KB Swing
50 Squats
15 KB Sit Ups
30 Push Ups

3.Chek Out:
Superman Hold + Hollow Rock Hold – 3setsx30sec

IMG_4667

0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *