כל הכבוד לכל מי שהגיע אתמול לאימון פתיחת החודש של קרוספיט חיפה!
לפני 3 חודשים ביצענו את אותו אימון בדיוק כשרק 3 מתאמנים הצליחו לעשות את האימון המלא. אתמול כבר היו עשרה! ואני בטוח שפעם הבאה יהיו הרבה יותר כי אתם פשוט תותחים וההתקדמות שלכם מעוררת השראה !
מזכיר למי שלא מדד אתמול מקסימום עליות מתח רצוף שיגיע למדוד היום .
skills:
front squat (from the rack in the bottom position )
3-3-3-3-3
15 min to find your rm3
wod:
4 rounds for time of:
run 400 m
25 burpee
25 box jumps
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!