והפעם בפינתנו “הכר את המתאמן” הכירו את טל סליצקי.
טל הגיע לקרוספיט חיפה לפני כשנתיים עוד כשהיתה בכיתה י”ב ועשתה שינוי מדהים!
כמו כל תהליך בחיים ההתחלה היתה קשה, פיסית ומנטלית, ואפשר היה לראות את השיפור באימונים ובמשקל תוך כדי שינוי התפיסה
אתמול טל השלימה ירידה של 15 קג , הצליחה דאבל אנרדס באימון עם חבל הקפיצה החדש שלה והזרוע עוד נטויה.. יישר כח טל!
10 min emom:
odd: 10 front rack weighted walking lunges (2 kbs)
even: 15-20 min ring l-sit
then:
10 min amrap:
2-4-6-8-10….
burpee to bar
toes to bar
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!