והפעם בפינתנו “הכר את המתאמן” הכירו את טל סליצקי.

טל הגיע לקרוספיט חיפה לפני כשנתיים עוד כשהיתה בכיתה י”ב ועשתה שינוי מדהים!

כמו כל תהליך בחיים ההתחלה היתה קשה, פיסית ומנטלית, ואפשר היה לראות את השיפור באימונים ובמשקל תוך כדי שינוי התפיסה

אתמול טל השלימה ירידה של 15 קג , הצליחה דאבל אנרדס  באימון עם חבל הקפיצה החדש שלה והזרוע עוד נטויה.. יישר כח טל!

10 min emom:

odd: 10 front rack  weighted walking lunges (2 kbs)

even: 15-20 min ring l-sit

then:

10 min amrap:

2-4-6-8-10….

burpee to bar

toes to bar

 

 

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.