Emom 12 min

8 strict kb press

8 strict chest  to bar\ pull up

20 v ups

amrap 15 min

5 power clean

10 push ups

15 air squat

note from your coach

פותחים שבוע בקרוספיט חיפה עם עבודה על אתגר החודש- עליות מתח לחזה

החלק הראשון יוקדש לעבודת כוח וליבה

החלק השני יוקדש לשיפור המנוע שלנו.

בחרו משקל לפאוור קלין אשר מאפשר לכם עבודה בטאצ' אנד גו, ומעבר מהיר בין התנועות.

בהצלחה!

0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *