Emom 12 min
8 strict kb press
8 strict chest to bar\ pull up
20 v ups
amrap 15 min
10 push ups
15 air squat
note from your coach
פותחים שבוע בקרוספיט חיפה עם עבודה על אתגר החודש- עליות מתח לחזה
החלק הראשון יוקדש לעבודת כוח וליבה
החלק השני יוקדש לשיפור המנוע שלנו.
בחרו משקל לפאוור קלין אשר מאפשר לכם עבודה בטאצ’ אנד גו, ומעבר מהיר בין התנועות.
בהצלחה!
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!