אם עד היום לא הצלחת להחזיק את עצמך על הטבעות , היום זו תהיה הפעם הראשונה
אם עד היום לא הצלחת לבצע מקבילים בטבעות או על קופסאות, היום תעשה את החזרה הראשונה
אם עד היום לא למדת את הדגשים הטכניים להצלחה בעליות כח עם טבעות- היום זה קורה
לא משנה לאן הגעת עד היום , היום שוב תקבע שיא חדש ביכולותיך
my first muscle up
==================
Skills –
———————-
15 min to work on your muscle up progression
15 min to find your 1 rm of Power Snatch
WOD – amrap in 15 min
1-2-3-4-5-6-7…
——————-
Power Snatch 60% rm
muscle up
– by Iftach Shua
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!