אם עד היום לא הצלחת להחזיק את עצמך על הטבעות , היום זו תהיה הפעם הראשונה

אם עד היום לא הצלחת לבצע מקבילים בטבעות או על קופסאות, היום תעשה את החזרה הראשונה

אם עד היום לא למדת את הדגשים הטכניים להצלחה בעליות כח עם טבעות- היום זה קורה

לא משנה לאן הגעת עד היום , היום שוב תקבע שיא חדש ביכולותיך

my first muscle up
==================

Skills –
———————-

15 min to work on your   muscle up  progression
15 min to find your 1 rm of  Power Snatch

WOD – amrap in 15 min

1-2-3-4-5-6-7…
——————-
Power Snatch  60% rm
muscle up

View on WODOX

– by Iftach Shua

IMG_1820

0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *